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TRANSCRIÇÃO
On Your SideSleeping on your side is overall a pretty good position health-wise. It keeps your spine in a natural position which is great for preventing neck and back pain and can also reduce acid reflux. This position is recommended for pregnant women as it increases blood flow to the womb, particularly if you lay on your left side. However, the cosmetic factors mentioned in the first position apply here too — it won’t do aging skin or breasts any favors!TRADUÇÃO
Do seu ladoDormir de lado é, em geral, uma posição muito boa em termos de saúde. Ele mantém sua coluna em uma posição natural, o que é ótimo para prevenir dores no pescoço e nas costas e também pode reduzir o refluxo ácido. Esta posição é recomendada para mulheres grávidas, pois aumenta o fluxo sanguíneo para o útero, principalmente se você estiver deitado do lado esquerdo. No entanto, os fatores cosméticos mencionados na primeira posição também se aplicam aqui - não fará nenhum favor ao envelhecimento da pele ou dos seios!Page updated
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