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TRANSCRIÇÃO
Number 10Meditation skillsWhen time presents itself, take a moment to meditate, breathe in and out and let your worries float away and create an opportunity for your brain function to increase, a harvard study found that people who meditate have an increase of gray matter in the frontal cortex, this area is responsible for memories and increased decision-making, meditation involves slowing down your brain function, so in this sense meditating frequently allows your mind and body to rest, this will help to improve your brain functions and relieve stress and fun fact, meditating leads to a boost in your iq by up to 23.TRADUÇÃO
Número 10Habilidades de meditaçãoQuando o tempo se apresentar, reserve um momento para meditar, inspire e expire e deixe suas preocupações flutuarem e crie uma oportunidade para aumentar a sua função cerebral, um estudo de Harvard descobriu que as pessoas que meditam têm um aumento de massa cinzenta no córtex frontal, essa área é responsável por memórias e aumento da tomada de decisões, a meditação envolve desacelerar sua função cerebral, então neste sentido meditar frequentemente permite que sua mente e corpo descansem, isso ajudará a melhorar suas funções cerebrais e aliviar o estresse e curiosidades, meditar leva a um aumento no seu QI em até 23.Page updated
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