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TRANSCRIÇÃO
Take short breaks at work.In the era of total digitalization our brains literally burn out from the bombardment of information, being in touch with what's happening isn't always a good thing, that's why even a short vacation is sometimes needed to stay creative and stave off cognitive burnout, after working for several hours, weeks or months and due to the absence of pauses and moments of mental calmness, we begin to think superficially and automatically, the same goes for reading, you will assimilate better when you take breaks after a few hours of reading, in this free time you can enjoy a short walk, meditate, exercise or do some chores around the house, just give yourself a mental time out.TRADUÇÃO
Faça pequenas pausas no trabalho.Na era da digitalização total os cérebros literalmente queimam com o bombardeio de informações, estar em contato com o que está acontecendo nem sempre é uma coisa boa, é por isso que até mesmo umas férias curtas às vezes são necessárias para ficar criativo e evitar o esgotamento cognitivo, depois de trabalhar por várias horas, semanas ou meses e devido à ausência de pausas e momentos de calma mental, começamos a pensar superficialmente e automaticamente, o mesmo vale para a leitura, você assimilará melhor quando fizer pausas após algumas horas de leitura, neste tempo livre, você pode desfrutar de uma curta caminhada, meditar, exercitar ou fazer algumas tarefas em casa, apenas dê a si mesmo um tempo mental.Page updated
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