Embedded Files
TRANSCRIÇÃO
Don't Be FatAmericans are getting fat. A new study says that most Americans are too fat. Is that true? Look at the people around you. Are most of them fat? Are most of them thin?Or are most of them in between? Many fat people get sick. They die young. Doctors say these people can live longer.They must eat more fruits and vegetables.They must eat less meat. They must eat more fish.They must eat less fried food.They must not eat at fast food restaurants.No more cheeseburgers, and no more French fries.They must eat less bread and less pasta.If they eat less, they will weigh less.But Americans must also exercise. They must walk more.They don't have to run or jog. They don't have to climb stairs. All they have to do is walk. Just walk 30 minutes a day.Is that hard to do? Eat less. Walk more. Live longer.It sounds easy. But people love to eat. Eating is fun.Food is delicious. So it's not easy to eat less. Try to do it.It 's hard to do.TRADUÇÃO
Não seja gordoOs americanos estão engordando. Um novo estudo diz que a maioria dos americanos é muito gorda. Isso é verdade? Olhe para as pessoas ao seu redor. A maioria é gorda? A maioria é magra?Ou a maioria está no meio? Muitas pessoas gordas ficam doentes. Eles morrem jovens. Os médicos dizem que essas pessoas podem viver mais.Eles devem comer mais frutas e legumes.Eles devem comer menos carne. Eles devem comer mais peixe.Eles devem comer menos frituras.Eles não devem comer em restaurantes de fast food.Chega de cheeseburgers, e nada de batatas fritas.Eles devem comer menos pão e menos macarrão.Se comerem menos, pesarão menos.Mas os americanos também devem se exercitar.Eles devem andar mais.Eles não precisam correr ou fazer cooper. Eles não precisam subir escadas. Tudo o que eles precisam fazer é caminhar. Basta caminhar 30 minutos por dia.Isso é difícil de fazer? Coma menos. Ande mais.Viver mais.Parece fácil. Mas as pessoas adoram comer.Comer é divertido.A comida é deliciosa. Então não é fácil comer menos. Tente fazer isso.É difícil de fazer.Page updated
Google Sites
Report abuse