Confidence.

Another thing I learned is that I am more confident, motivated, persistent and happier, whenever I exercise regularly, so I originally noticed this without reading books, but I realized that while I was reading a book on the topic of how important exercise is, I've been lifting on and off since high school, but I've noticed a huge boost in my own personal motivation, happiness and confidence levels when I exercise daily and lift at least three times a week, plus I noticed I persist easier I stick to things easier, which is very valuable self-awareness insight.

Outra coisa que aprendi é que fico mais confiante, motivado, persistente e mais feliz sempre que me exercito regularmente. Assim originalmente notei isso sem ler livros, mas percebi que enquanto lia um livro sobre o quão importante é o exercício, eu malhava e parava de malhar desde o ensino médio, mas notei um grande impulso nos meus próprios níveis de motivação, felicidade e confiança quando me exercito diariamente e faço musculação pelo menos três vezes por semana, além disso, notei que persisto com mais facilidade.